O sonho de muitas pessoas é visitar grandes galerias e museus famosos do mundo. E enquanto você não pode viajar, nós queremos te falar que é possível visitar museu online e observar a beleza das obras de arte de forma virtual, diretamente da sua casa.
Para se ter uma ideia, alguns dos museus mais importantes do mundo já tinham arquivos digitais e passeios em 3D disponíveis, outros fizeram a implantação durante a pandemia do coronavírus. Do Louvre às Galerias Uffizi, acesse e viaje pela história, arte e beleza preservadas nos melhores museus do mundo.
Vista do famoso museu lo Louvre em Paris (Foto: Shutterstock)
Museu online: imperdível
Essa ideia é sem dúvida uma atividade perfeita para fazer durante a quarentena, mas também uma maneira de sonhar com destinos futuros. Então, se você já estava pensando em uma viagem com algum amigo ou familiar, vale compartilhar essas ideias de passeio. Para ter uma ideia das visitas virtuais que você pode fazer em casa, veja algumas opções
Museus do Vaticano – Visitar agora
Uma das maiores coleções de arte do mundo: o tour virtual da Capela Sistina é obrigatório.
Escadaria do Museu do Vaticano (Foto: Shutterstock)
Casa de Anne Frank – Visitar agora
O site do museu permite que você faça um tour virtual na reconstrução em 3D da casa de Anne Frank, como foi durante a Segunda Guerra Mundial.
Smithsonian – Visitar agora
Em Nova York, um dos museus de história natural mais visitados do mundo. Online é possível visitar exposições temporárias, permanentes e passadas.
Museu do Prado – Visitar agora
A galeria de arte de Madri, entre os museus mais importantes do mundo, permite admirar mais de 5.700 obras de arte on-line, incluindo todas as obras primas de Goya .
Louvre – Visitar agora
O museu de Paris oferece a possibilidade de três passeios virtuais diferentes: descobrir as antiguidades egípcias, a antiga fortaleza que agora abriga o museu ou a Galerie d’Apollon.
A visita virtual não terminou ainda…
Outro site que vale a pena visitar é o Google Arts & Culture , onde, além de encontrar todos os museus on-line que podem ser visitados pela Internet, também é possível fazer passeios virtuais pelos mais belos locais e monumentos culturais do mundo, graças à função Street View : da Torre Eiffel às escavações de Pompéia, do Coliseu a Stonehenge, do Taj Mahal aos Templos de Kyoto.
É bom visitar os museus online e sonhar com uma viagem (Foto: Shutterstock)
E aí, gostou de visitar museu online? Achou legal nossas dicas? Deixe sua mensagem nos comentários.
Dormir melhor é o desejo de muitos. De acordo com uma pesquisa encomendada pela Sociedade Brasileira de Neurofisiologia, 45% dos brasileiros dormem mal, 32% demoram muito tempo para iniciar o sono e 52% acordam cansadas. Foram 22.518 pessoas entrevistadas no final de 2019. E nesse período que estamos em casa e enfrentando uma pandemia, esses números podem aumentar. Pensando nisso, resolvemos listar algumas dicas para dormir melhor.
Muitas pessoas sonham em dormir melhor (Foto: Shutterstock)
O que se sabe é que, a grande maioria, sofre de insônia e apresentam dificuldades para dormir. Estilos de vida errados geralmente causam o problema. Desde uma alimentação errada até maus hábitos no dia a dia, podem atrasar o sono e incentivar despertares matinais. Segundo muitos especialistas, o sono é um fator protetor contra várias patologias, além de regenerar o corpo e a mente. O consumo excessivo de substâncias emocionantes, como a teína e a cafeína, por exemplo, contidas no café, chá e refrigerantes, podem dificultar a prevenção ou a levar a perturbação do descanso adequado. A nutricionista Juliana Almeida listou 4 dicas essenciais.
Mas então, como dormir bem?
1- Tente acordar no mesmo horário e tomar sol
Um bom hábito de regularizar o descanso, especialmente se você está tendo dificuldade em adormecer, é acordar no mesmo horário da manhã. Ajuda a regularizar o relógio interno de nosso organismo. Para regularizar o ritmo sono-vigília, pode ser útil fazer caminhada. (se você está em isolamento numa casa, tente andar pelo quintal, se está em apartamento, o fato de ficar exposto ao sol na janela ou sacada já ajuda). A exposição à luz do sol favorece a produção de serotonina, um precursor da melatonina, um hormônio que induz e mantém o sono. Em seguida, estimula a produção de vitamina D, que também está envolvida na produção de melatonina. Tente praticar exercícios físicos.
2- Para almoço e jantar, prefira alimentos ricos em triptofano
Para evitar comprometer sua capacidade de adormecer durante o dia, dê espaço nos menus diários a alimentos que promovam relaxamento. Grãos e leguminosas integrais, por exemplo, são uma fonte de triptofano, um precursor do hormônio serotonina que reduz os níveis de cortisol, o hormônio do estresse que, pelo contrário, promove agitação. Eles estão envolvidos na produção de hormônios que regulam o ritmo sono. Por exemplo, nozes, azeite de oliva extra virgem e peixe, principalmente os azuis, como sardinha, cavala, arenque e salmão, são excelentes fontes.
3- Pratique Exercícios físicos
Praticar esportes, especialmente ao ar livre, estimula a síntese de endorfinas e serotonina. O ideal é praticá-lo muito próximo da hora que você costuma dormir. Então, recomendamos pela manhã, à tarde ou começo da noite.
4- Antes de dormir, relaxe
A noite é a hora do dia em que a batalha contra a insônia é iniciada. Para o jantar, aposte em um prato feito com grãos integrais. O arroz integral, por exemplo, é uma fonte de triptofano e vitaminas do complexo B, que promovem relaxamento. O ideal é combiná-lo com vegetais sazonais que contêm potássio e magnésio. Estes minerais presentes em abundância no espinafre e alface promovem relaxamento. Antes de ir para a cama para facilitar o descanso, você pode tomar um chá de ervas ou a uma infusão à base de malva. Ajuda a relaxar o corpo e a mente. Finalmente, algumas horas antes de dormir, evite usar o smartphone e, em geral, todos os dispositivos eletrônicos. A luz azul e branca favorece o estado de vigília.
Colocando esses quatros itens na sua rotina, seu sono irá melhorar (Foto: Shutterstock)
Vale lembrar que para o sono melhorar, é preciso colocar em prática os quatro itens mencionados acima. E aí, gostou das dicas para dormir melhor? Conta pra gente nos comentários.
A água da chuva pode ser coletada e aproveitada de várias maneiras diferentes, desde sistemas bem simples até os mais complexos. A água que é captada das chuvas pode ser usada em torneiras externas, para lavar o quintal ou regar as plantas, por exemplo, e também em vasos sanitários. Só não pode ficar em contato … Continue lendo VÁRIAS FORMAS DE COLETAR A ÁGUA DA CHUVA→
A omelete no forno é uma excelente alternativa para quem deseja inovar na cozinha. E não podemos negar que ela possui algumas vantagens em relação a omelete clássica de panela: primeiro, não será necessário girar a omelete ou monitorá-la constantemente para evitar que queime. O segundo aspecto positivo dessa receita é que o cozimento fará um prato mais leve. Então, para você que está com tempo livre em casa, acompanhe abaixo o passo a passo de como fazer omelete no forno.
As qualidades da omelete são sempre as mesmas: até a omelete assada pode ser enriquecida com os ingredientes que você preferir, como frios, queijos e legumes , além de ser uma receita saborosa para a reciclagem de sobras. Seja uma maneira de salvar o jantar ou preparar um aperitivo saboroso, a omelete assada vai te surpreender!
Receita saborosa de como fazer um omelete no forno (Foto: Scuola de La Cucina Italiana)
Como fazer omelete no forno: receita
Abaixo, a receita básica para assar a omelete no forno. Lembre-se de que você pode adicionar muitos outros ingredientes (abobrinha, espinafre, alcachofra, presunto, salame, …) e ervas a gosto.
Primeiro quebre os ovos em uma tigela e bata-os levemente. Adicione o queijo ralado, sal, pimenta e ervas aromáticas a gosto (tomilho, cebolinha, sálvia, alecrim …cabe a você decidir!). Continue batendo até obter um comportamento homogêneo.
Unte uma assadeira antiaderente ou uma forma antiaderente com azeite de oliva extra virgem (ou cubra o com papel manteiga) e despeje a mistura dentro. Asse em forno estático pré-aquecido a 180 °C por cerca de 15 a 20 minutos, isso dependerá do seu forno. Ele estará pronto quando estiver inchado e levemente colorido na superfície.
Omelete assado pode enrolar?
O cozimento é particularmente adequado para preparar o rolo de omelete, ideal para apresentar um aperitivo muito bom sobre a mesa: neste caso, é necessário usar uma panela grande para obter uma espessura mais fina e cozinhar a mistura no forno pré-aquecido a 180 °C por 15 minutos.
Quando a omelete estiver pronta, vire suavemente sobre uma camada de filme plástico e deixe esfriar. Depois de frio, pode ser recheado, por exemplo, com creme de queijo, fatias de salame, rúcula, entre outros e na sequência, enrole com a ajuda do papel transparente, apertando o máximo possível para mantê-lo compacto. Após cerca de uma hora de descanso na geladeira, ele está pronto para ser fatiado e apreciado.
A quarentena mudou dietas e estilos de vida de muitas pessoas. Uma grande parte da sociedade está comendo mais e de uma maneira bagunçada. Além disso, com muitas academias e parques fechados, o ritmo de exercícios também pode ter diminuído. Má nutrição, sedentarismo e falta de descanso estão entre os fatores de risco à saúde e favorecem sobrepeso, obesidade, doenças cardiovasculares e muitas outras complicações. É por isso que, mesmo em quarentena, é importante tentar dar pequenos passos para se manter saudável. Por isso, resolvemos listar algumas dicas sobre dieta na quarentena e ainda te falar o que é interessante comer e o que deve ser evitado.
O primeiro passo e super fundamental é seguir uma rotina. Sabemos que a vida mudou de uma hora para a outra, mas é importante tentar encaixar os horários com o novo estilo e levar com precisão cada momento. “Comer sempre ao mesmo tempo e não pular refeições permite dar ritmo aos dias e, consequentemente, ao nosso corpo. Além disso Promove o bom funcionamento do metabolismo, que com a vida sedentária e a falta de descanso noturno tende a desacelerar”, diz a nutricionista Juliana Almeida, que ainda sugeriu o que comer e o que evitar na quarentena para se manter saudável.
Para manter a saúde em dia é importante manter uma alimentação saudável (Foto: Shutterstock)
Dieta na quarentena: como organizar as refeições
O conselho é fazer uma refeição mais substancial no café da manhã e almoço e mais leve no jantar. Isso é padrão, não muda e deve ser seguido. Esse modelo de refeição ajuda a não ganhar peso e contribui para o sono. Já está comprovado que uma refeição muito abundante no jantar retarda a digestão e corre o risco de perturbar o sono.
Quanto aos lanches no meio da manhã ou no meio da tarde, são necessárias soluções saudáveis para curar a fome. Um iogurte branco ou uma fruta combinada com algumas amêndoas ou nozes ajuda a combater os ataques repentinos de fome, fornece fibras, gorduras “boas” e carboidratos que dão energia e saciedade. Outra estratégia útil é evitar comer rapidamente. “Já que estamos com tempo, vamos aproveitar o tempo disponível também para consumir alimentos com calma ao longo do dia. Essa forma permite que você coma menos e se sinta menos inchado no final da refeição”. garante Juliana.
Alimentos que são bons para dieta na quarentena
Na mesa, você deve privilegiar legumes todos os dias. “Legumes e frutas fornecem muitas fibras que promovem a regularidade intestinal”, explica a nutricionista Juliana Almeida. Além disso, diminuem a absorção de açúcares e gorduras e dão saciedade. Cenoura e erva-doce, por exemplo, também podem ser consumidas como um lanche no meio da manhã ou no meio da tarde. Eles fornecem poucas calorias, mas dão muita saciedade. São também uma fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes preciosos, que favorecem o correto funcionamento do organismo.
A cenoura é um importante alimento em uma dieta saudável (Foto: Shutterstock)
Leguminosas (grão de bico, lentilha, feijão, etc) também são ricas em muitos nutrientes preciosos. Eles também podem ser consumidos 3-4 vezes por semana. Combinado com macarrão, por exemplo, eles fornecem proteínas completas semelhantes às contidas na carne. Também é bom para grãos integrais (centeio, aveia, arroz integral etc.) e pseudocereais (quinoa, amaranto, trigo sarraceno, etc.). Eles são uma fonte de fibras e carboidratos complexos, fornecem energia por um longo tempo e ajudam a manter o metabolismo eficiente. Além disso, eles fornecem triptofano, um precursor de aminoácidos da serotonina, o hormônio que regula o humor e a saciedade.
Finalmente, no menu do dia a dia, não podemos esquecer das proteínas da carne, peixe, ovos, leite e seus derivados. “Consumidos nas quantidades certas e incluídos numa dieta saudável e equilibrada, são aliados da saúde e fitness. Eles ajudam a comer menos porque dão saciedade. Além disso, eles ajudam a manter e construir massa magra”, explica a nutricionista.
Proteínas ajudam na manutenção da massa magra (Foto: Shutterstock)
Alimentos que não são bons
Para se manter saudável, a nutricionista sugere “devemos limitar o consumo de alimentos ricos em gorduras e açúcares. Isso inclui lanches, biscoitos, nozes, molhos e alimentos industriais em geral. Alimentos salgados, como carnes curadas, queijos, lanches industriais, como batatas fritas em sacos, também devem ser evitados. “Eles trazem uma parte importante de sódio que consumida em excesso promove sobrepeso, obesidade, celulite, retenção, doenças cardiovasculares e outras doenças”, explica a nutricionista Juliana Almeida.
O que beber
A água é essencial para o funcionamento do organismo. Estimula a diurese e neutraliza o peso e o inchaço, dois problemas frequentes em quem pouco se mexe e vive um estilo de vida sedentário. Além disso, promove o funcionamento do metabolismo e ajuda a evitar o acúmulo de quilos extras. Para aumentar a ingestão de água, chás e infusões de ervas também podem ser consumidos. “Por exemplo, o chá de camomila promove relaxamento e ajuda a dormir melhor”, diz o especialista.
[Check list] da nutricionista Juliana Almeida para quem deseja manter uma dieta na quarentena saudável
Nessa quarentena é importante que você mantenha o seu sistema imunológico forte. Primeiro passo que deve seguir como meta.
Tenha, então, uma alimentação rica em nutrientes, ingerindo vegetais, legumes e frutas. Pode seguir as dicas que mencionamos acima.
Consuma mais fibras, elas contribuem para o sistema digestivo saudável e dão sensação de saciedade, visando também a melhora da flora intestinal.
Estabeleça limite para o consumo de gorduras, evitando ao máximo as gorduras trans.
Dê preferência as gorduras boas presentes em peixes e nozes.
Mantenha-se hidratado, ingerir pelo menos 1,5 de água ao dia
Reduza o consumo de açúcar, troque o doce por uma fruta.
Evite o consumo de álcool, ele enfraquece o sistema imune.
Se planeje, compre apenas aquilo que você realmente precise nesse período. Afinal, é normal termos ansiedade e com isso você acaba consumindo alimentos calóricos.
Prepare duas refeições, tem muitas opções saudáveis.
Ficar em casa por um período longo, pode levar ao exagero, por isso fique atento ao tamanho das porções. Não exagere no prato.
A noite produzimos o hormônio do sono (melatonina), ela é produzida quando existe ausência de luz, evite mexer no celular antes de dormir, tome chá de camomila ou erva doce, eles ajudam a acalmar e ter uma noite de sono tranquila.
Juliana Almeida é nutricionista e pós graduanda em Nutrição Esportiva Funcional (Foto: Acervo pessoal/instagram)
E aí, gostou das nossas dicas de dieta para quarentena? Espero que você siga nossas recomendações e não se esqueça, faça exercícios, mesmo que em casa.
As ferragens para construção são essenciais para garantir uma estruturação de qualidade e que contenha força e resistência suficientes para manter toda uma obra de pé. Por conta disso, é muito importante conhecer cada um destes materiais, afim de fazer a compra certa em cada etapa. Acompanhe e saiba mais.
Ferragens para construção: Conheça cada tipo e funções
Sempre antes de começar uma obra, os profissionais responsáveis precisam calcular a quantidade aproximada de cada tipo de material de construção que será utilizado. Dessa maneira o trabalho se torna muito mais otimizado, além de que terá um resultado ainda mais satisfatório.
Sendo assim, dentre estes materiais encontramos também as ferragens para construção. Elas também precisam ser calculadas e adquiridas em um quantidade adequada. Mas para isso acontecer, é preciso que entendamos as funções de cada uma delas. Abaixo apontamos para você:
Arame recozido
Um dos principais materiais de construção, igualmente sendo um dos mais simples, é o arame recozido. Ele serve, de maneira geral, para proporcionar fixação em tábuas de madeira, sendo que estas, por sua vez, serão responsáveis pela base de vigas e colunas.
Estes arames são feitos com baixo teor de carbono e, por conta disso, são muito maleáveis. Dessa maneira, podem também serem atribuídos a outras diferentes funções.
Telas soldadas e nervuradas
Este tipo de tela são tanto comercializadas em painéis, quanto em rolos. Elas são utilizadas em paredes de concreto armado, como também em piscinas, tanques, armação de lajes, pisos e outros tipos de superfícies.
Este tipo de tela nada mais é do que estruturas pré-fabricadas de fios de aço de alta resistência, que desenvolvem malhas tanto quadradas, como também pode ser retangulares. Os principais benefícios deste componente são a redução de perdas que podem acontecer por corte e dobramento, além de que o transpasse é menor que o convencional, assim é maior a rapidez na liberação de concretagem.
Treliças
Este tipo de ferragem é costumeiramente utilizado na construção das chamadas lajes treliçadas, que em essência são o que chamamos de laje pré-moldada. As treliças são constituídas por um fio longitudinal superior e dois fios inferiores, que são separados por uma distância que forma uma estrutura espacial.
É composta por aço, possuindo assim muitas vantagens, como rapidez na construção e fácil manuseio. Ela também pode ser utilizada para a aplicação de comunicação visual na estrutura depois que ela foi finalizada, uma vez que é um material muito mais rentável e funcional.
Vergalhões
Por fim, podemos destacar, dentre as ferragens para construção, os conhecido vergalhões. Estes são uma espécie de barras de aço, e são utilizado na etapa de fundamentos da construção. Sendo assim, adquirido logo nas primeiras etapas da construção.
Costumeiramente a aquisição é feita de barras com 12 metros e que possuem um diâmetro variado. De maneira geral, são utilizados como barra longitudinal, porém, eles podem ser dobrados de diferentes formas. Dessa maneira, são utilizados na construção de vigas, pilares, fundações e estruturas de contenção.
Ferragens para construção precisam ser de qualidade
Quando você adquire ferragens para a sua construção, é imprescindível que escolha materiais de qualidade e que sejam reforçados. Dessa forma você garantirá a qualidade do resultado e o efeito satisfatório na estruturação. Portanto, pesquise! E não se deixe levar apenas pelo preço, ok?
Quem já precisou fazer uma mudança de casa sabe o quanto a tarefa exige muita paciência e também organização. O trabalho começa antes mesmo do dia de levar tudo para o novo imóvel e esse processo que antecede a mudança em si é fundamental para que tudo ocorra da melhor forma possível. Este é um momento oportuno para praticar o desapego e levar apenas o necessário. Além disso, é imprescindível ter o máximo de cuidado para não perder ou quebrar nada e também para que se gaste o menor tempo possível entre sair de uma casa e chegar na outra com todos os objetos e móveis. Ter um cronograma de tarefas e cumpri-lo à risca é importante para não perder o prazo e acabar tendo um gasto maior. Todos os detalhes podem fazer a diferença e saiba como fazer a mudança de forma organizada, economizando dinheiro e tempo.
Um ponto importante a ser levado em consideração é não deixar para começar a organizar a mudança em cima da hora. Para o começo do planejamento, é importante definir uma data para mudança e depois decidir o que irá levar para o novo local. “Muitas vezes a residência está tão bagunçada que embalamos tudo o que não queremos e levamos”. Escolher uma boa empresa de mudança também, afirma a personal organizer, Camilla Fabrici.
Desapego
Já que você vai precisar mexer e organizar tudo que está dentro da sua casa, aproveite o momento para verificar o que está sendo usado, o que precisa de conserto, o que pode ser doado e o que pode ser descartado, por estar muito velho ou quebrado a ponto de não ter mais conserto. “Sem dúvida alguma é o melhor momento, definir o que não gosta, não usa, quebrado e fazer todos os descartes antes, depois que está no local novo terá dificuldade e até falta de tempo. Porque vai querer tudo no lugar logo e aí se não tiver feito os descartes provavelmente guardará tudo novamente, garante Camilla Fabrici.
Camilla Fabrici garante que o processo de mudança pode ser incrível (Foto: acervo pessoal)
Nas caixas
A melhor forma de separar os itens é por ambiente para ter um controle maior tanto na hora de encaixotar quanto de desempacotar. Uma boa dica é numerar os ambientes e as caixas, assim você vai saber para qual ambiente cada caixa se destina e é bem mais simples do que tentar descrever na própria caixa todos os itens que estão ali contidas. “Sim, os móveis temos que embalar com mantas para não danificar. As louças embalar uma a uma com bolha ou papel craft, não é necessário passar fita nessas embalagens .
Levar todas as coisas pessoais como documentos , joias e itens muito pessoais com você, conclui Camilla.
Critérios
Na hora de embalar, é preciso estabelecer critérios para que tudo chegue intacto no novo imóvel. “Os critérios vão se afunilando. O primeiro é por ambiente e depois por itens. Você não deve misturar objetos delicados que podem quebrar com facilidade com outros itens”, aconselha Camila. Se a escolha for fazer a mudança com uma transportadora, procure saber se ela fornece caixas específicas incluídas no valor do serviço. “Quando se contrata transportadoras, a maioria delas oferece caixas específicas para taças e louçarias, itens bem delicados. Há também caixas que têm encaixe para cabides, desta forma o tempo de empacotar e desempacotar o vestuário é otimizado”.
Todo cuidado
Uma das questões básicas de uma mudança é embalar bem os objetos e ter muito cuidado com os objetos frágeis. Caso não tenha sido contratada uma transportadora e você mesmo vá embalar os itens, é preciso ter atenção. Use jornal ou plástico bolha para envolver os objetos de vidro. E também não deixe espaço sobrando nas caixas para que eles não fiquem balançando e acabem se quebrando pelo contato entre eles. Complete os espaços vazios com jornais para evitar o atrito. No caso dos talheres, você pode deixá-los dentro do próprio porta-talher e embalar a caixa com papel ou papel contato”, acrescenta.
Objetos de valor
Se você tem algum objeto de valor para ser transportado, tenha atenção redobrada com ele. Leve todos os documentos em uma pasta, bolsa ou mala de mão. Jamais deixe a cargo de outra pessoa ou de uma transportadora os itens de valor, como joias, documentos e objetos de valor sentimental muito grande. O que dá para você próprio transportar, leve com você. Joias são fáceis porque você pode colocá-las em uma bolsa de mão e nunca deixar que elas saiam do seu lado.
Kit de sobrevivência
Como a maioria de seus objetos, roupas e itens da casa estarão empacotados por um tempo até que a mudança seja concluída e tudo organizado no novo imóvel, ter em mãos um kit de sobrevivência pode facilitar a vida nos dias de transtorno com a mudança. Faça uma mala com itens pessoais para cada morador, como algumas roupas, itens de higiene pessoal e carregadores de celular. “Ah nesse momento estamos nos protegendo, usando máscaras, álcool gel e lavando as mãos diversas vezes, afirma Camilla em relação à pandemia de coronavírus.
Informações na mão
Ter tudo anotado é uma das dicas que pode fazer com que você tenha controle de todo o processo de mudança. Tenha um caderninho com anotações referentes a mudança e prestadores de serviço para ter tudo sob controle. Além disso, se não é você que vai receber a mudança no novo imóvel, tenha ainda uma lista com as caixas e o que elas estão transportando. Quando o morador não pode receber essa mudança e encarrega outra pessoa de fazer isso, é bem importante que ele tenha tudo anotado. Só assim quem não participou do empacotamento pode controlar a entrega das caixas.
Como encaixotar de forma correta:
– Não sobrecarregue as caixas com muito peso para que elas não se abram durante a mudança;
– Ao finalizar a caixa, lacre bem com fita adesiva não apenas a parte de cima. Reforce também as laterais e a parte de baixo;
– Identifique as caixas com etiquetas e escreva o que tem dentro de cada uma delas;
– Embale louças com jornal para evitar o atrito entre elas e não deixar que elas se quebrem;
– Objetos frágeis devem ser envolvidos em papel bolha ou até mesmo em toalhas;
– Preencha os espaços vazios para evitar que os objetos fiquem batendo dentro da caixa;
– Malas são bem-vindas para o transporte de roupas;
– Embale os eletrônicos, já que eles podem quebrar, danificar ou sofrer arranhões;
Camilla e sua equipe que trabalha com cuidado para que a mudança seja um momento único (Foto: acervo pessoal)
Muita gente aproveita o tempo o livre em casa para dar uma renovada nos ambientes. Pode ser um dia de melhorias na sala, no quarto, na cozinha ou até mesmo na lavanderia, o importante é colocar a mão na massa e inovar. Nós preparamos 10 dicas para renovar a decoração de um ambiente sem gastar muito. A ideia é antes mesmo de descartar qualquer coisa da casa, identifique o que é possível reaproveitar. Esse é o primeiro mandamento para quem quer uma decoração moderna, mas sem pagar uma fortuna para isso.
Sabe aquela velha dica dos 5Rs: repensar, reduzir, recusar, reutilizar e reciclar? Ela deve ser o mantra de uma decoração barata e ao mesmo tempo moderna. Porque mais bonito do que ter uma bela decoração é fazer isso sem desperdiçar.
10 dicas para renovar a decoração de um ambiente
1. Retrô continua em alta e valoriza qualquer ambiente
Aquela mesa velha que está quase sendo doada, ou aquela cadeira com encosto meio frouxo podem ser o móvel de destaque do ambiente se passarem por uma repaginada. Ou até sem isso. Um móvel mais antigo numa decoração colorida, por exemplo, confere estilo ao ambiente. Além do que, sempre há peças surpreendentes em antiquários e brechós.
Móveis antigos bem cuidados em uma sala pensada com detalhes nas cores, principalmente no tom laranja. Um charme! (Foto: Shutterstock)
2. Paredes que falam Mudar a cor das paredes ou de apenas uma delas pode fazer uma diferença imensa no cômodo. Compre uma paleta de cores e coloque ao lados dos móveis para ver a que melhor combina, mas atenção, cores vibrantes e num tom diferente do que predomina estão com tudo. E algumas texturas são bem fáceis de fazer sem ajuda de um profissional.
Perceba o antes e o depois – O detalhe do laranja na borda da cama, nas almofadas e no simples quadro casaram perfeita com a cor vibrante da parede. Reforma rápida e barata (Foto: Shutterstock)
3. Mistureba
Misturar diferentes estampas e cores na decoração pode renovar o clima do ambiente. Estampas lisas, florais, listradas e com texturas, como os bordados, são boas opções para misturar, o importante é só manter uma unidade, que pode ser com a cor de fundo das peças.
4. Cola que descola
Adesivar as paredes ou os móveis é barato e divertido. Você pode optar por aplicar um adesivo com alguma figura ou mudar a cor completamente, no caso dos móveis e eletrodomésticos, com o envelopamento. O melhor dessa técnica é que pode ser realizada em casa e, se enjoar, pode ser desfeita facilmente.
O papel de parede foi pensado para casar com a poltrona. Repare que foram detalhes que deram o charme no quarto, (Foto: Shutterstock)
5. Faça-se a luz! Às vezes, mesmo uma casa bem decorada parece sem graça, já que nada tem destaque. Uma solução simples é iluminar. Seja com pedestais, luminárias direcionáveis ou luzes focais, um bom projeto de iluminação pode fazer toda a diferença. Outra dica é apostar nas lâmpadas amarelas, que dão um clima aconchegante e intimista ao ambiente.
6. Reutilizar pra decorar
Pallets, caixas de feira, venezianas, esquadrias. Quase tudo pode ser reaproveitado de outro jeito na decoração. Pallets se tornam mesas, camas ou sofás. Caixas de feiras viram estantes, carrinhos de bebidas e até sapateiras criativas. Venezianas se transformam em porta-retratos ou quadros. Esquadrias se tornam divisórias ou biombos. Com criatividade, tudo pode virar qualquer coisa.
O que falar dessa sala? Armários, sofás e mesa de centro: tudo produzido com pallets. Sem falar o balanço com pneu (Foto: Shutterstock)
7. Momentos para lembrar Aquela viagem inesquecível pode parecer ainda mais recente se for mantida nas paredes. Assim como aquele encontro com os amigos, o aniversário, o piquenique ou qualquer outro bom momento. Basta apostar nas fotografias como peça-chave na decoração. Numa parede lisa, fotos com molduras de diferentes estilos caem muito bem.
8. Mão na agulha Para quem quer uma casa bem decorada e versátil, nada melhor do que aprender a bordar, tricotar, fuxicar e colar. Fazer a própria colcha colorida, capa de almofada ou cortina garante que o seu estilo fique impresso na decoração, que pode ser reformada com mais frequência.
Uma simples colcha pode dar vida ao ambiente (Foto: Shutterstock)
9. Jardim interno Verde é vida, já dizia o jardineiro. E não é que ele estava certo? Com a infinidade de tipos de plantas que podem viver dentro de casa, o uso delas na decoração deixa o ambiente mais alegre. Plantas decorativas, temperos, chás, bonsais ou flores podem entrar na decoração, o cuidado é somente em identificar plantas que precisem ou não de luz natural e que não sejam venenosas.
10. Im-pro-vi-se!
Quem disse que lugar de garfo é na mesa e lugar de bota é no pé? Na sua casa, cada coisa tem a função que você quiser. O segredo é experimentar e trocar as coisas de lugar. Usar uma galocha como vaso para as plantas é inovador. Garfos torcidos e pendurados na parede viram um lindo porta-chaves. Uma escada com prateleiras pode se tornar um armário maravilhoso de jardim. Para ter uma casa diferente, é preciso pensar diferente!
O importante é sempre inovar e aproveitar as ideias (Foto: Shutterstock)
Ele é conhecido como ingrediente que deixa o bolo mais fofinho. Mas o bicarbonato de sódio também pode ser um forte aliado na faxina. Serve para limpar o fogão, tirar odores da geladeiras e comida do fundo da panela. Veja agora, 19 formas de usar o bicarbonato de sódio na faxina da casa.
O bicarbonato pode ser um bom removedor de gordura (Foto: Shutterstock)
1 – Remoção de odores da geladeira ou freezer: utilize uma colher de sopa de bicarbonato de sódio para meio litro de água morna. Utilizando um pano, limpe as paredes e prateleiras. Em geladeiras sem frost-free, espere o degelo para fazer a limpeza. Depois, passe outro pano para secar. O mesmo processo pode ser feito com embalagens de plástico.
2 – Limpador de uso geral: Este preparado caseiro pode substituir a maioria dos limpadores comerciais
1 colher de sopa de bórax
1 colher de sopa de bicarbonato de sódio
2 colheres de sopa de vinagre ou suco de limão
1 colher de sopa de detergente lava-louças
2 xícaras de água quente
Misture e guarde em uma bisnaga ou frasco pulverizador
Cuidado: não deixe de usar luvas de borracha quando trabalhar com esta mistura.
3 – Limpeza de potes, panelas e utensílios de cozinha: Limpe graxa e alimentos incrustados em assadeiras umedecendo-as com água quente e borrifando bicarbonato de sódio. Deixe descansar por uma hora e esfregue com uma esponja. Para soltar alimentos assados ou ressecados de panelas, ferva água e bicarbonato de sódio em fogo baixo nas panelas. Quando o alimento se soltar, deixe a panela esfriar e limpe-a.
4 – Remoção de manchas de panela antiaderente: Ferva 1 xícara de água, 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio e 1/2 xícara de alvejante na panela por vários minutos. Lave a panela como de costume.
5 – Remoção de manchas de queimado: Cubra as manchas em assadeiras de biscoitos com bicarbonato de sódio ou com água quente e deixe por 10 minutos. Em seguida, limpe a assadeira com bicarbonato de sódio e uma esponja dupla face.
6 – Limpeza de utensílios de aço inox: Eles podem ser limpos com bicarbonato dissolvido em água ou borrifado diretamente em uma esponja ou pano de limpeza. Basta esfregar a superfície. Depois enxágue-a e esfregue-a suavemente com camurça para secar.
7 – Limpeza de pisos: Limpe pisos cerâmicos com 1/2 xícara de bicarbonato de sódio em um balde de água morna. Use um esfregão com a solução e depois enxágue o piso. Remova marcas pretas de salto de sapato sobre pisos de linóleo ou vinil com uma esponja dupla face umedecida e mergulhada em bicarbonato de sódio.
8 – Limpeza de forno: Para uma limpeza completa, deixe 1 xícara de amoníaco em um forno frio e fechado durante a noite para soltar a sujeira. Pela manhã, limpe o amoníaco. Depois, limpe as superfícies com bicarbonato de sódio.
9 – Manchas de café e chá: Para limpar chaleiras e filtros de cafeteiras, encha com água, adicione 2 ou 3 colheres de sopa de bicarbonato de sódio e ferva por um período de 10 a 15 minutos. Depois que o utensílio esfriar, esfregue e enxágue-o completamente. Mergulhe uma esponja umedecida em bicarbonato de sódio e esfregue as manchas de café e chá das xícaras. Manchas difíceis podem requerer também um pouco de sal.
Para remover manchas de ferrugem em chaleiras, encha a chaleira de água e adicione 2 colheres (de sopa) de bicarbonato de sódio e suco de meio limão. Ferva a solução em fogo baixo por 15 minutos e depois enxágue a chaleira.
10 – Removedor de gordura: Use esta solução caseira para eliminar depósitos de gordura de fornos, painéis traseiros de pias ou superfícies esmaltadas polidas.
1/4 de xícara de bicarbonato de sódio
1/2 xícara de vinagre branco
1 xícara de amoníaco
3,5 litros de água quente.
Cuidado: sempre use luvas de borracha e trabalhe em uma área bem ventilada.
11 – Prevenção e eliminação de entupimentos: Para evitar entupimentos, despeje periodicamente 1/2 xícara de bicarbonato de sódio no ralo de sua pia, seguido de água quente. O bicarbonato de sódio e o vinagre formarão uma espuma que limpará o dreno e ajudará a evitar entupimentos. Use 1/2 xícara de bicarbonato de sódio, seguido de 1 xícara de vinagre. Quando a espuma diminuir, enxágue o dreno com água quente.
12 – Refrigeradores e freezers: Uma caixa aberta de bicarbonato de sódio no refrigerador absorve odores por até três meses. O mesmo é válido para freezers.
13 – Esfregue a tábua de carne de madeira com bicarbonato de sódio para remover odores. Reduza o odor de latas de lixo borrifando bicarbonato cada vez que adicionar lixo. Lave e desodorize periodicamente as latas de lixo com uma solução de 1 xícara de bicarbonato de sódio para cada 3,5 litros de água.
14 – Carpetes: para retirar o mau cheiro de carpetes e tapetes, basta pulverizar bicarbonato e aspirar em seguida.
15 – Retirar mofo: utilize solução de água e bicarbonato para limpar superfícies mofadas. Quanto mais frágil for a superfície, utilize menos bicarbonato na mistura.
16 – Lavar roupa: adicione uma colher de sopa de bicarbonato de sódio com o sabão em pó na hora de lavar roupas brancas. O produto ajuda a tirar as manchas.
17 – Latas de lixo: para retirar a sujeira de latas de lixo, basta deixar a solução de água com bicarbonato por alguns minutos.
18 – Limpeza de esponjas e panos de limpeza: deixe panos de limpeza e esponjas mergulhados em solução de água com bicarbonato de sódio durante a noite.
19 – Outros truques práticos: Borrife bicarbonato de sódio em uma esponja umedecida e esfregue frutas e vegetais para remover sujeira, cera ou resíduos de pesticida. Enxágue a comida muito bem.
Ir ao supermercado para fazer as compras parece uma tarefa fácil, mas pode não ser. Muita gente vai ao supermercado para comprar determinados produtos, mas acaba levando outros. Pior, esquece daqueles que são realmente necessários e precisa voltar várias vezes. É perda de tempo e dinheiro, além de muito trabalho. Sem falar que no momento que estamos vivendo, otimizar o tempo dentro do mercado é uma ótima escolha. Por isso, a gente preparou algumas dicas para você não errar e acertar na lista de compras.
Confira algumas dicas para não errar:
Anote tudo
A lista de compras é importante para que você não dependa da sua cabeça para lembrar de tudo, o que geralmente falha. Além do mais, estando tudo listado, você otimiza tempo dentro do supermercado. “E quando anota, a pessoa acaba indo apenas nas seções certas do supermercado. Evita, por exemplo, comprar aquele chocolate quando está de dieta, só porque passou na frente dele”, diz a personal organizer Priscila Sabóia.
“Além de olhar tudo antes de ir ao supermercado, as pessoas precisam priorizar a organização de suas despensas e geladeiras. Não adianta achar que tem, por exemplo, dois sacos de arroz quando um deles já está vencido”, afirma Rosângela Campos, também personal organizer.
Compre o suficiente
Não compre exageradamente, para não estragar produtos, nem faça compras de menos. “O cardápio é o melhor amigo para isso. Você sabe exatamente o que vai cozinhar, você conhece a rotina dos filhos e sabe, por exemplo, que eles têm escola e precisam levar lanche. Colocando isso tudo na equação, a lista será mais certeira, sem errar na quantidade”, detalha Priscila.
“Gosto do modelo de uma compra mensal, mais pequenas compras semanais. Faz uma compra maior no mês, com produtos de limpeza, coisas que usa bastante, mas vai semanalmente ao supermercado repor o que estraga com mais facilidade e algo que possa ter acabado”, orienta Priscila.
Para economizar, pesquisa vários locais e ao escolher o supermercado, tente ir em um horário com menos fluxo de pessoas.
Rosângela acha que o ideal é fazer pesquisas em vários supermercados, pois os valores de um mesmo item variam muito. “Eu prefiro comprar frutas e verduras em feiras, pois são frescos e mais acessíveis”.
Na hora da compra
O ideal é começar o supermercado pelas bebidas, que são mais pesadas e podem ir no fundo do carrinho,diz Priscila. Depois, a parte de limpeza. “Por último, deixe as carnes, laticínios, hortifrúti e pães. Tudo isso é mais frágil e pode ficar por cima do carrinho”, explica.
E não se esqueça dos cuidados necessários no supermercado
Os cuidados começam antes mesmo da chegada ao estabelecimento. Independente de ser um espaço pequeno, como os comércios de bairro, ou maior, como os supermercados, é recomendado deixar anéis e relógios em casa, objetos de fácil contaminação pelo contato inconsciente em algumas superfícies.
Ao chegar no local, é importante manter a distância de pelo menos um metro das outras pessoas. Em alguns casos, donos de mercados estão marcando no chão, com adesivo, a distância que deve ser respeitada na fila do caixa. Também não é recomendado ir a família toda ao supermercado.
Como ser um Marido de Aluguel 